COQ 10-коензим Q10

CoQ10Показано, що добавки покращують силу м’язів, життєздатність та фізичну працездатність у дорослих.
CoQ10-це жиророзчинна речовина, що означає, що ваш організм здатний виробляти його, і найкраще споживати разом з їжею, при цьому жирна їжа є особливо корисною. Термін Coenzyme означає, що CoQ10 - це сполука, яка допомагає іншим сполукам у вашому тілі виконувати свою роботу належним чином. Поряд із тим, що допомагає розбити їжу в енергію, CoQ10 також є антиоксидантом.

Як ми вже згадували, ця сполука виробляється природним шляхом у вашому організмі, але виробництво починається в деяких випадках у віці. Крім того, COQ10 зустрічається у більшості тканин у вашому організмі, але найвищі концентрації зустрічаються в органах, які потребують багато енергії, таких як підшлункова залоза, нирки, печінка та серце. Найменша кількість CoQ10 знаходиться в легенях, коли мова йде про органи.
Оскільки ця сполука є такою інтегрованою частиною наших тіл (буквально є сполукою, знайденою в кожній клітині), її вплив на людський організм є далекосяжним.
Ця сполука існує у двох різних формах: убикінон та убикінол.
Останній (убикінол) - це те, що в основному зустрічається в організмі, оскільки для використання ваших клітин є більш біодоступним. Це особливо важливо для мітохондрій, оскільки він допомагає виробляти енергію, нам потрібно день у день. Добавки, як правило, мають більш біодоступну форму, і їх часто виготовляють шляхом ферментації цукрової тростини та буряка з конкретними штамами дріжджів.
Незважаючи на те, що дефіцит - це не все, що поширене, це зазвичай трапляється з старості, певних захворювань, генетики, дефіцитів харчування або стресу.
Але хоча дефіцит не є поширеним, все ж важливо переконатися, що ви залишаєтесь на вершині його прийому через всі переваги, які він може надати.