Моногідрат креатину CAS 6020-87-7

Креатин– це речовина, яка природним чином міститься в м’язових клітинах. Вона допомагає вашим м’язам виробляти енергію під час підняття важких предметів або високоінтенсивних тренувань. Прийом креатину як добавки дуже популярний серед спортсменів та бодібілдерів для нарощування м’язової маси, збільшення сили та покращення результатів тренувань.

Перша перевага креатину, яку ви можете отримати під час його прийому, полягає в тому, що ваш період відновлення прискорюється. Деякі дослідження вже довели, щокреатинпришвидшить період відновлення. Дослідження показали, що споживання креатинових добавок буде дужекориснийзменшитим'язпошкодження клітин та запалення, спричинені виснажливими фізичними вправами, а такожпосиленняшвидке відновлення після певних фізичних навантажень.

Фактично, дослідження, проведені в Сантосі, Бразилія, доводять, що спортсмени-чоловіки, які споживають 20 грамів креатину моногідрату на день разом із 60 грамами мальтодекстрину протягом п'яти днів, мають менший ризик пошкодження клітин після бігу на витривалість порівняно зі спортсменами, які приймали лише мальтодекстрин. Тому спортсменам краще вживати креатин у вигляді добавок.

Друга перевага, яку ви можете отримати, приймаючи добавки креатину, полягає в тому, що це дозволить вашому організму виконувати високоінтенсивну роботу. Існують докази того, що споживання креатину стимулюватиме вироблення м'язових волокон, що гарантує, що ваш організм не відчуватиме передчасної втоми. Крім того, креатин би...зміцнити м'язову масускорочення та підвищить загальний рівень енергії щоразу, коли ви виконуєте будь-які фізичні дії, якими займаєтесь.

Насправді, вироблення енергії не буде ідеальним, якщо ви не приймаєте добавки креатину, тому ви відчуватимете передчасну втому під час високоінтенсивних навантажень. Тому ця добавка креатину дуже важлива та необхідна для кожного спортсмена, щоб покращити свою загальну продуктивність.