L-глютамін

Глутаматрівні суворо контролюються. Будь-який дисбаланс, занадто великий чи занадто малий, може поставити під загрозу здоров’я нервів і зв’язок, а також може призвести до пошкодження нервових клітин, смерті та безлічі інших проблем зі здоров’ям.

Глутамат є найпоширенішим збуджуючим нейромедіатором у мозку та необхідним для належного функціонування мозку. Збудливі нейротрансмітери — це хімічні месенджери, які збуджують або стимулюють нервову клітину, завдяки чому вона може отримувати важливу інформацію.

Глутаматутворюється в центральній нервовій системі організму (ЦНС) шляхом синтезу глутаміну, попередника глутамату, тобто він з’являється раніше та вказує на наближення глутамату. Цей процес відомий як глутамат-глутаміновий цикл.

Глутамат необхідний для виробництва гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), яка є заспокійливим нейромедіатором у мозку.

Добавки, які можуть допомогти підвищити рівень глутамату, включають:

5-HTP: Ваше тіло перетворює 5-HTP на серотонін, а серотонін може посилити активність ГАМК, що може вплинути на активність глутамату. Глутамат є попередником ГАМК.

ГАМК: Теорія стверджує, що оскільки ГАМК заспокоює, а глутамат стимулює, обидва є аналогами, і цей дисбаланс в одному впливає на інший. Однак дослідження ще не підтвердили, чи може ГАМК виправити дисбаланс глутамату.

глютамін: Ваше тіло перетворює глутамін на глутамат. Глютамін доступний як добавка, його також можна знайти в м’ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, пшениці та деяких овочах.

Таурин: Дослідження на гризунах показали, що ця амінокислота може змінювати рівень глутамату. Природними джерелами таурину є м'ясо і морепродукти. Він також доступний як добавка і міститься в деяких енергетичних напоях.

Теанін: Цей попередник глутамату може знизити активність глутамату в мозку, блокуючи рецептори, одночасно підвищуючи рівень ГАМК.11 Він природним чином присутній у чаї, а також доступний як добавка.

Ласкаво просимо ознайомитися з іншими продуктами！