L-глутамін

Глутаматрівні суворо контролюються. Будь-який дисбаланс, занадто великий чи занадто малий, може погіршити здоров'я та зв'язок нервів, а також призвести до пошкодження та загибелі нервових клітин, а також до низки інших проблем зі здоров'ям.

Глутамат є найпоширенішим збуджуючим нейромедіатором у мозку та необхідний для його належного функціонування. Збуджуючі нейромедіатори – це хімічні месенджери, які збуджують або стимулюють нервову клітину, дозволяючи їй отримувати важливу інформацію.

Глутаматвиробляється в центральній нервовій системі (ЦНС) організму шляхом синтезу глутаміну, попередника глутамату, тобто він передує глутамату та вказує на його наближення. Цей процес відомий як глутамат-глутаміновий цикл.

Глутамат необхідний для вироблення гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), яка є заспокійливим нейромедіатором у мозку.

Добавки, які можуть допомогти підвищити рівень глутамату, включають:

5-HTPВаш організм перетворює 5-HTP на серотонін, а серотонін може посилювати активність ГАМК, що може впливати на активність глутамату. Глутамат є попередником ГАМК.

ГАМКЗгідно з теорією, оскільки ГАМК заспокоює, а глутамат стимулює, ці два чинники є взаємопов'язаними, і дисбаланс в одному впливає на інший. Однак дослідження ще не підтвердили, чи може ГАМК виправляти дисбаланс глутамату.

ГлутамінВаш організм перетворює глутамін на глутамат. Глутамін доступний як добавка, а також може бути знайдений у м’ясі, рибі, яйцях, молочних продуктах, пшениці та деяких овочах.

ТауринДослідження на гризунах показали, що ця амінокислота може змінювати рівень глутамату. Природними джерелами таурину є м'ясо та морепродукти. Він також доступний як добавка та міститься в деяких енергетичних напоях.

ТеанінЦей попередник глутамату може знижувати активність глутамату в мозку, блокуючи рецептори та одночасно підвищуючи рівень ГАМК.11 Він природним чином присутній у чаї, а також доступний як добавка.

Ласкаво просимо, щоб ознайомитися з іншими продуктами!