Бузина– це фрукт, давно відомий своєю користю для здоров’я. Він може допомогти зміцнити імунітет, боротися із запаленням, захистити серце і навіть лікувати певні захворювання, такі як застуда чи грип. Протягом століть бузину використовували не лише для лікування поширених захворювань, але й для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Дослідження показують, що екстракт бузини може допомогти скоротити тривалість та тяжкість вірусних інфекцій, таких як грип та застуда. Багата на антиоксиданти, бузина допомагає нейтралізувати вільні радикали в організмі та зменшити окислювальний стрес, спричинений токсинами навколишнього середовища, такими як забруднення або неправильні харчові звички. Дослідження також показали, що споживання більшої кількості антиоксидантів може знизити ризик хронічних захворювань, таких як рак, хвороби серця та хвороба Альцгеймера.
Ще однією великою перевагою бузини є її протизапальні властивості, які можуть допомогти впоратися з болем при артриті або інших запальних станах. Докази свідчать про те, що регулярне вживання протизапальних добавок, виготовлених з натуральних інгредієнтів, таких як бузина, також може полегшити скутість суглобів, пов'язану з цими станами. Бузина також містить флавоноїди, які при регулярному вживанні в рамках плану модифікації дієти, призначеного лікарем, можуть допомогти захистити серцево-судинну систему, підтримуючи нормальний рівень артеріального тиску та холестерину в здоровому діапазоні протягом тривалого часу.
І останнє, але не менш важливе: ця ягода може навіть відігравати важливу роль у підтримці хорошої функції мозку, оскільки вона містить потужні нейропротекторні сполуки, які називаються антоціанами. Дослідження показали, що вживання продуктів з високим вмістом антоціанів, таких як чорниця, може відтермінувати симптоми, пов'язані з когнітивним зниженням через хворобу Альцгеймера. На завершення, бузина пропонує багато потенційних переваг для здоров'я тим, хто шукає природні засоби для підтримки оптимальної фізичної форми та гарної фізичної форми.
Якщо ви розглядаєте можливість прийому добавок, що містять бузину, спробуйте використовуватинашсертифіковані продукти з надійних джерел, завжди дотримуйтесь порад лікаря щодо дозування, особливо якщо ви страждаєте на якесь серйозне захворювання тощо.
Час публікації: 24 лютого 2023 р.