Альфа-гідрокси-ізокапронова кислота (HICA)

HICA є однією з кількох природних біологічно активних органічних сполук, що містяться в організмі, яка, надана як добавка, значно покращує працездатність людини. Іншим таким прикладом є креатин.
HICA - це абревіатура від альфа-гідроксиізокапронової кислоти.Його також називають лейциновою кислотою або DL-2-гідрокси-4-метилвалериановою кислотою.Якщо відкинути ботанічну мову, то HICA — це просто термін, який легше запам’ятати, і він насправді є одним із 5 ключових інгредієнтів нашого продукту MPO (оптимізатор м’язової продуктивності).
Тепер це може здатися трохи дотичним, але залиштеся зі мною на хвилину.Амінокислота лейцин активує mTOR і має вирішальне значення для стимуляції синтезу м’язового білка, який є ключем до нарощування м’язів або запобігання розпаду м’язів.Можливо, ви вже чули про лейцин раніше, тому що він є одночасно BCAA (амінокислотою з розгалуженим ланцюгом) і EAA (незамінною амінокислотою).
Ваше тіло природним чином виробляє HICA під час метаболізму лейцину.М’язи та сполучна тканина використовують і метаболізують лейцин за допомогою одного з двох різних біохімічних шляхів.
Перший шлях, шлях KIC, бере лейцин і створює KIC, проміжний продукт, який пізніше перетворюється на HICA.Інший шлях бере доступний лейцин і створює HMB (β-гідрокси β-метилмасляна кислота).Тому вчені називають і HICA, і його більш відомого двоюрідного брата HMB метаболітами лейцину.
Вчені вважають HICA анаболіком, тобто він посилює синтез м’язового білка.Він може зробити це різними способами, але дослідження показують, що HICA є анаболіком, оскільки він підтримує активацію mTOR.
HICA також має антикатаболічні властивості, що означає, що він допомагає запобігти розпаду м’язових білків, які знаходяться в м’язових тканинах.
Під час інтенсивних вправ ваші м’язи зазнають мікротравм, які спричиняють руйнування м’язових клітин.Ми всі відчуваємо наслідки цієї мікротравми через 24-48 годин після інтенсивних тренувань у формі відстроченого болю в м’язах (DOMS).HICA значно зменшує цей розпад або катаболізм.Результатом цього є менше DOMS і більше чистої м’язової маси для нарощування.
Таким чином, як доповнення, дослідження показують, що HICA є ергогенним.Усім, хто прагне підвищити свої спортивні результати, слід використовувати добавки, ергогенність яких доведена наукою.