Мелатонін

Мелатонін- нейрогормон, що виробляється шишковими залозами в мозку, головним чином вночі. Він готує організм до сну і іноді його називають "гормоном сну" або "гормоном темряви".Мелатоніндобавки частовикористанийяк допомога сну.

Якщо у вас коли -небудь були проблеми зі сном, швидше за все, ви чули про добавки мелатоніну. Гормон, що виробляється в шишкоподібній залозі, мелатонін - це ефективна природна допомога сну. Але його переваги не обмежуються лише опівночі. Насправді мелатонін має багато важливих переваг для здоров'я, крім сну. Це потужний антиоксидант та протизапальний гормон, який може допомогти покращити здоров'я мозку, здоров'я серця, родючість, здоров'я кишечника, здоров'я очей та багато іншого! Давайте розглянемо переваги мелатоніну та поради щодо підвищення рівня мелатоніну природним шляхом.

Мелатонін - це гормон, який природним чином походить від амінокислотного триптофану та нейромедіатора, відомого як серотонін. Він виробляється природним шляхом в шишкоподібній залозі, але менші кількості також виробляються іншими органами, як шлунок. Мелатонін має вирішальне значення для підтримки циркадного ритму вашого тіла, щоб ви почували себе настороженими та напружилися вранці та сонними ввечері. Ось чому у вас вночі вищі рівні мелатоніну в крові, і ці рівні різко знижуються вранці. Рівень мелатоніну знижується природним шляхом з віком, саме тому стає важче просто відплисти спати і отримати добрий нічний відпочинок після 60 років.

Мелатонінпідтримуєімунна функція. Це надає вашому організму сили боротьби з інфекціями, захворюваннями та симптомами передчасного старіння. Він також має здатність діяти як стимулятор при імуносупресивних захворюваннях через його потужні протизапальні властивості.