Мелатонін

Мелатонін– це нейрогормон, що виробляється шишкоподібною залозою в мозку, переважно вночі. Він готує організм до сну і іноді його називають «гормоном сну» або «гормоном темряви».Мелатоніндобавки частовикористанийяк засіб для сну.

Якщо у вас коли-небудь були проблеми зі сном, цілком ймовірно, що ви чули про добавки мелатоніну. Мелатонін, гормон, що виробляється в шишкоподібній залозі, є ефективним природним снодійним. Але його переваги не обмежуються лише опівніччю. Насправді, мелатонін має багато важливих переваг для здоров'я, окрім сну. Це потужний антиоксидант і протизапальний гормон, який може допомогти покращити здоров'я мозку, серця, фертильність, здоров'я кишечника, очей та багато іншого! Давайте розглянемо переваги мелатоніну та поради щодо природного підвищення рівня мелатоніну.

Мелатонін – це гормон, який природним чином походить від амінокислоти триптофану та нейромедіатора, відомого як серотонін. Він природним чином виробляється в шишкоподібній залозі, але менші кількості також виробляються іншими органами, такими як шлунок. Мелатонін має вирішальне значення для підтримки циркадного ритму вашого організму, завдяки чому ви відчуваєте себе бадьорими та енергійними вранці, а також сонливими ввечері. Ось чому вночі у вас вищий рівень мелатоніну в крові, а вранці цей рівень різко знижується. Рівень мелатоніну природним чином знижується з віком, тому після 60 років стає важче просто заснути та добре відпочити.

Мелатонінопориімунну функцію. Він дає вашому організму сили для боротьби з інфекціями, хворобами та симптомами передчасного старіння. Він також має здатність діяти як стимулятор при імуносупресивних захворюваннях завдяки своїм потужним протизапальним властивостям.