Ніколи не знаєш, коли дефіцит кальцію пошириться в наше життя, мов тиха «епідемія». Дітям потрібен кальцій для росту, офіційні працівники приймають кальцієві добавки для охорони здоров'я, а людям середнього та старшого віку потрібен кальцій для профілактики порфірії. У минулому увага людей була зосереджена на безпосередньому прийомі добавок кальцію та вітаміну D3. З розвитком науки та поглибленням досліджень остеопорозу вітамін K2, поживна речовина, тісно пов'язана з формуванням кісток, отримує все більшу увагу медичної спільноти завдяки своїй здатності покращувати щільність і міцність кісток.
Коли згадується про дефіцит кальцію, перша реакція багатьох людей — «кальцій». Що ж, це лише половина історії. Багато людей приймають кальцієві добавки все життя і все одно не бачать результатів.
Отже, як ми можемо забезпечити ефективне додавання кальцію?
Достатнє споживання кальцію та правильна дієта з високим вмістом кальцію – це два ключові моменти ефективного прийому кальцієвих добавок. Кальцій, що всмоктується в кров з кишечника, може бути засвоєний лише для досягнення справжнього ефекту кальцію. Остеокальцин допомагає транспортувати кальцій з крові до кісток. Білки кісткового матриксу зберігають кальцій у кістках, зв'язуючи кальцій, який активується вітаміном К2. Коли вітамін К2 приймається додатково, кальцій доставляється до кісток упорядковано, де кальцій всмоктується та відновлюється, зменшуючи ризик неправильного положення та блокування процесу мінералізації.
Вітамін К – це група жиророзчинних вітамінів, які допомагають згортанню крові, зв'язують кальцій з кістками та перешкоджають відкладенню кальцію в артеріях. В основному поділяються на дві категорії: вітамін К1 та вітамін К2. Функція вітаміну К1 полягає головним чином у згортанні крові, вітамін К2 сприяє здоров'ю кісток, вітамін К2 – лікуванню та профілактиці остеопорозу, а вітамін К2 виробляє кістковий білок, який, у свою чергу, разом з кальцієм формує кістки, збільшує щільність кісток та запобігає переломам. Звичайний вітамін К2 є жиророзчинним, що обмежує його поширення з їжі та фармацевтичних препаратів. Новий водорозчинний вітамін К2 вирішує цю проблему та дозволяє клієнтам приймати більше форм продукції. Комплекс вітаміну К2 від BOMING може пропонуватися клієнтам у різних формах: водорозчинний комплекс, жиророзчинний комплекс, олійнорозчинний комплекс та чистий.
Вітамін К2 також називають менахіноном і зазвичай позначають літерами МК. Наразі на ринку є два типи вітаміну К2: вітамін К2 (МК-4) та вітамін К2 (МК-7). МК-7 має вищу біодоступність, довший період напіввиведення та потужну антиостеопоротичну активність, ніж МК-4, і Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує використовувати МК-7 як найкращу форму вітаміну К2.
Вітамін К2 має дві основні та важливі функції: підтримку серцево-судинної системи та регенерацію кісток, а також запобігання остеопорозу та атеросклерозу.
Вітамін К2 – це жиророзчинний вітамін, який синтезується переважно кишковими бактеріями. Він міститься у м’ясі тварин та ферментованих продуктах, таких як печінка тварин, ферментовані молочні продукти та сир. Найпоширенішим соусом є натто.
Якщо у вас дефіцит вітаміну К, ви можете доповнити його споживання, вживаючи зелені листові овочі (вітамін К1), а також сирі молочні продукти та ферментовані овочі (вітамін К2) від тварин трав'яного випасу. Загальноприйнятою рекомендованою нормою є 150 мікрограмів вітаміну К2 на день для певної кількості.
Час публікації: 18 січня 2023 р.