Риб'ячий жир– популярна харчова добавка, багата на омега-3 жирні кислоти, вітаміни А та D.Омега-3жирні кислоти бувають двох основних форм: ейкозапентаєнова кислота (ЕПК) тадокозагексаєнова кислота (ДГК)Хоча ALA також є незамінною жирною кислотою, EPA та DHA мають більше користі для здоров'я. Якісний риб'ячий жир можна отримати, вживаючи жирну рибу, таку як оселедець, тунець, анчоуси та скумбрія.
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує вживати 1-2 порції риби на тиждень, щоб отримати достатню кількість Омега-3. Якщо ви не їсте багато риби, ви можете отримати достатню кількість поживних речовин, приймаючи добавки з риб'ячого жиру, які є концентрованими харчовими добавками, отриманими з жиру або печінки риби.
Основні ефекти риб'ячого жиру полягають у наступному:
1. Допомагають зміцнити серцево-судинну систему:Доведено, що риб'ячий жир покращує здоров'я серця, підтримуючи рівень холестерину ліпопротеїнів високої щільності, знижуючи вміст тригліцеридів та знижуючи артеріальний тиск у людей з гіпертонією. Він також зменшує частоту смертельних аритмій, покращує кровообіг, зменшує агрегацію тромбоцитів, в'язкість крові та рівень фібриногену, а також знижує ризик тромбозу.
2. Це може допомогти покращити стан при певних психічних захворюваннях:Омега-3 відіграє важливу роль у належному функціонуванні мозку. Було показано, що добавки з риб'ячим жиром знижують ризик психічних захворювань у людей з високим ризиком або покращують симптоми у деяких людей, які вже мають психічні захворювання. Також у порівняльних дослідженнях було показано, що вони певною мірою покращують симптоми у людей з депресією.
3. Зменшення шкоди, яку хронічне запалення завдає організму:Риб'ячий жир має протизапальні властивості, які можуть допомогти лікувати або полегшувати серйозні захворювання, пов'язані з хронічним запаленням, такі як ожиріння, діабет, хвороби серця тощо.
4. Підтримуйте здоров'я печінки:Добавки риб'ячого жиру покращують функцію печінки та запалення, що може допомогти зменшити симптоми неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП) та кількість жиру в печінці.
5. Оптимізація розвитку та зростання людського потенціалу:Достатнє вживання добавок риб'ячого жиру для вагітних та годуючих матерів може оптимізувати координацію рук і очей у немовлят і навіть може мати потенціал для покращення IQ дітей. Достатнє споживання Омега-3 також може запобігти розладам поведінки в ранньому віці, таким як гіперактивність, неуважність, імпульсивність або агресія у дітей.
6. Покращення стану шкіри:Шкіра людини містить велику кількість Омега-3, а метаболізм у ній дуже активний. Нестача Омега-3 призводить до надмірної втрати вологи шкірою та навіть спричиняє характерні плоскоклітинні захворювання шкіри, дерматити тощо.
7. Покращення симптомів астми:Риб'ячий жир може зменшити симптоми астми, особливо в ранньому дитинстві. У клінічному дослідженні, проведеному за участю майже 100 000 осіб, було виявлено, що діти, яких годують грудьми, матері яких отримували достатню кількість риб'ячого жиру або омега-3, мали на 24-29 відсотків нижчий ризик розвитку астми.
Якщо ви не хочете приймати добавки з риб’ячим жиром, ви можете отримати Омега-3 з олії криля, олії морських водоростей, насіння льону, насіння чіа та інших рослин. Наша компанія також пропонує інші форми риб’ячого жиру, такі як: капсули, м’які цукерки. Я впевнений, що ви знайдете тут потрібну вам форму. Крім того, ми також пропонуємоПослуги OEM ODM, завітайте до нашого оптового відділу. Люди, яким потрібно приймати добавки риб’ячого жиру, – це люди з ризиком серцево-судинних захворювань, вагітні жінки, немовлята, люди з хронічним запаленням, люди з високим ризиком неалкогольної жирової хвороби печінки, а також люди, схильні до психічних захворювань або мають діагноз.
Як харчова добавка, необхідна людському організму, риб'ячий жир можна приймати щодня, якщо немає серйозних побічних реакцій, таких як алергія. Рекомендується приймати риб'ячий жир під час їжі для покращення його засвоєння. Найпоширенішими побічними ефектами добавок риб'ячого жиру є відрижка, нетравлення шлунку, нудота, здуття живота, біль у животі, запор, діарея, гази, кислотний рефлюкс та блювання. У людей з алергією на морепродукти може розвинутися алергія після вживання риб'ячого жиру або добавок риб'ячого жиру. Риб'ячий жир може взаємодіяти з деякими ліками, такими як гіпотензивні препарати (антигіпертензивні препарати). Рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж планувати поєднання риб'ячого жиру з вітамінами абомінерали.
Час публікації: 11 квітня 2023 р.